提供锻炼的重拳出击
学习武术是谁——在任何年龄或健康水平——能做什么。武术类是有趣,授权,为成人提供一个伟大的锻炼。你是否想为自己辩护,减肥,或者只是玩得开心,我们成人武术类提供。
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在其中一个领域?
你希望能够捍卫自己或你的家人。
你很难有信心对自己的能力和长处和想要一个健康的方式来减少压力和焦虑。
你想要额外的磅,培养正面的身体意象。
寻找锻炼的时间和精力是很困难的
即使你找时间去健身房锻炼,无论拥有完整的安排的工作,家庭,和其他义务,你可能会厌烦你的老的锻炼。没什么令人激动的另一个周期中在跑步机上或者椭圆——你可能会需要一些鼓励坚持一个时间表,实现你的健身目标。
武术类成人关注建筑的核心力量和心血管健康有趣,社会环境。为什么不打破你的乏味的常规呢?
更好的自己和每一节课!
成人武术类可以帮助您构建核心力量,增加你的灵活性,学习如何保护自己和你爱的人,或减肥。他们也结交新朋友的好地方。不管你的健身目标是什么,你可以实现在我们的类。
学习如何为自己站起来
许多人感到脆弱,希望他们有办法保护自己,如果他们最终在一个危险的情况下。
武术课程建设力量,信心,和敏捷性教学基本但有效的自卫行动。
学习武术可以帮助你动摇脆弱的感觉,相信你抵御攻击的能力。
觉得自己很伟大
是成人常见的斗争和自尊应对竞争的工作环境和重载的待办事项列表。
成年人学习武术学会自己寻找自己最好的品质。他们学会自我激励,不用担心别人的想法。
武术教学鼓励学生自我感觉良好,因为他们掌握新技术。
有挑战性,燃烧卡路里的锻炼
减肥的关键之一是找到一个你真正喜欢做的运动。
武术锻炼很有趣和富有挑战性。他们燃烧卡路里,同时建设肌肉和增加你的新陈代谢。
常规稳步武术训练可以帮助你减肥,尤其是当结合健康的饮食。
经常锻炼有助于减轻焦虑
所有的人需要一个出口的担心和焦虑,和武术类提供。
在缺乏这样的一个出口,你可能会把你体内的焦虑,无意中把气出在别人。
武术类燃烧卡路里,释放紧张和焦虑,帮助你保持在一个平稳的精神和情感。
珍妮玛丽·桑切斯
绝对惊人的教师激励学生的目标,给他们信心,创造积极的改变在我们的社区,并成为朋友。我在其他学校学习武术,但从未觉得这分开的家庭之前,我从来没有这个兴奋的去上课!
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常见问题
是的。武术教学结合了身体健康和精神力量,和人健康和强大也自信。
是的,它会发生。班上每个人都感兴趣的武术和健身,这给了人们一个很好的起点,建立新的友谊。
是的。武术教学是适合每个学生的能力和目标,所以任何人-在任何健康水平可以受益于学习武术。
是的,我们爱它当朋友在一起。锻炼有助于加强你的友谊和帮助你结识新朋友,。
是的。学习武术构建体力和心理弹性,并使许多人感到自信他们保护自己的能力。
是的。武术教学重点是构建核心力量和提高平衡。随着你越来越意识到你的身体和它的功能,你会感觉不那么笨拙。
更多的好处
武术学生相信自己的力量和能力,因为他们知道他们的身体能做什么。
学习武术的人携带自己的力量和权威,这可以防止攻击者。
武术教学侧重于实现个人追求卓越,建立自尊的东西。
结构化的训练往往比个人更有效锻炼燃烧卡路里。
武术技术踢和冲压等帮助建立肌肉。
经常锻炼帮助学生自我感觉良好。
探索身心连接帮助学生练习正念。
体力和精神力量齐头并进。