提高你的健身和自卫技能在家里与虚拟成人武术课程
良好的锻炼可以增强你的身心，让你在生活充满挑战时也能应对压力。我们的虚拟武术课程课程提供了一个身心体验，不能复制在其他任何地方。
访问我们的课程表&
确保您的位置，并从今天开始与我们的免费独家在线优惠!
有这些麻烦吗?
缺乏锻炼会导致人无精打采，对身体健康有负面影响。
如果没有课程的结构，在家里锻炼是很难有动力的。
如果你没有得到足够的锻炼，你的精神和情感健康都会受到影响。
保持健康和快乐是每天的首要任务。
在压力大的时候——尤其是当你无法走出家门的时候——优先考虑自我照顾和保持健康是很重要的。有一个不需要特殊设备就能轻松完成的有规律的锻炼计划可以帮助你保持健康。
你选择的锻炼方式应该在增强心肺功能的同时帮助你调整身体。正确的虚拟课程可以为你提供所需的指导，以及去健身房的所有好处。
成绩与成长与每一堂课!
成人虚拟武术训练为你提供了一种具有挑战性的锻炼，让你保持健康。武术课程结合了精神和身体的训练，可以帮助你保持敏锐，即使情况意味着你必须呆在家里，给你你需要的能量和纪律。
运动能促进整体健康
人体需要运动来保持健康。即使你整天呆在家里，你也需要锻炼来保持身体强壮。
虚拟武术训练提供了一种高强度的、有指导的锻炼，你可以在家里进行。不用去健身房，你也可以锻炼肌肉，强健身体。
良好的身体素质是健康的重要组成部分。增强肺部和肌肉的力量可以帮助你保持良好的自我感觉。
锻炼有助于减轻压力
压力是我们每个人都会经历的事情——找到管理压力的方法对良好的心理和情绪健康至关重要。
高强度的锻炼会释放一种叫内啡肽的让人感觉良好的激素。无论你是在健身房还是在家里锻炼，你都能得到同样的心理健康益处。
武术训练将身体上的挑战与精神和情感上的好处结合起来。这是因为武术强调建立身心联系，即使生活困难，也能让你保持中心感。
武术课能培养纪律
有些人天生自律，而有些人则不然。如果你正挣扎于自律，那么找到培养健康习惯的方法就很重要了。
报名参加一个虚拟武术课程意味着做出承诺。它提供了一个结构和机会来改善你对自己的感觉。
虚拟课堂提供了与面对面课堂相同的结构，在那里学生学习新技能并测试他们，朝着长期目标努力。在很多方面，它们都是在家锻炼的理想选择。
减肥，获得自信
许多成年人很难对自己的身体感觉良好，特别是如果他们的体重随着时间的推移而增加。如果没有规律的健身计划，想要减掉多余的体重是很难的。
武术课程提供燃烧脂肪的心血管健身和肌肉调理。增加肌肉有助于促进新陈代谢，使减肥更容易。
在虚拟武术课上，你会得到努力工作和燃烧卡路里所需的鼓励。随着时间的推移，你会发现自己的身体发生了变化——体重也消失了。
珍妮·玛丽·桑切斯
一组绝对令人惊叹的教师，他们的目标是激励学生，给他们信心，在我们的社区中创造积极的变化，同时也成为我们的朋友。我在其他学校学过武术，但从来没有感觉过一个家庭如此分离，我从来没有这么兴奋地去上课!
访问我们的课程表&
确保您的位置，并从今天开始与我们的免费独家在线优惠!
常见问题
是的，只有一个例外。虚拟课堂没有面对面课堂那样的社交氛围，但它们提供了和常规武术课一样的身心益处。
课程是实时的，对于大多数学生来说，这种选择提供了理想的体验。然而，我们认识到不是每个人的时间表都是一样的。如果你不能来上课，我们会提供录音，所以你可以根据自己的时间来锻炼。
你所需要的只是宽松透气的运动服。你可能也想要一个垫子，但这不是必须的。如果你已经有了正规武术班的制服，你可以穿它。
它可以。最好的减肥方法是将定期健身与富含水果和蔬菜的健康饮食结合起来。你的身体对富含营养的食物反应最好。
我们的导师将提供与现场课堂相同的详细指导和演示。你将能够按照他们的指导来确保你掌握你所学的每一项技能。
更多的好处
虚拟武术课程可以锻炼肌肉和灵活性。
虚拟武术课程可以增强自信和自尊。
即使你在家里锻炼，虚拟课程也能创造一种联系感。
虚拟武术课程可以帮助你在压力大的时候保持积极的态度。